トマトがクレンズジュースにおすすめ

高いデトックス効果が期待できるとクレンズジュースに注目が集まっているのですが、
自分でスロージューサーを購入して自宅で作る方も増えてきました。

 

自分の畑で栽培している野菜や果物を用いたり、知り合いの方の作った無農薬栽培の材料を用いると、
材料費も安くなるし、安心して食べたり飲める安心感も人気の理由になっています。

 

そんなクレンズジュースの材料にトマトが注目されているのをご存知でしょうか。

 

まずは注目されているトマトにどんな効果があるのか見ていきましょう。

 

トマトの効果

多くの方がご存知のようにトマトには抗酸化物質のリコピンが豊富に含まれています。
リコピンは悪玉コレステロールを抑制したり、血糖値も下げる働きがあります。
また、多くのビタミン群やミネラル、クエン酸、アミノ酸、ペクチンなど豊富な栄養素が含まれているんです。

 

このような成分からどんな効果が期待できるのでしょうか。

  • 疲労回復効果
  • ダイエット効果
  • 美肌効果
  • 老化防止効果

 

などがあげることができます。
クレンズジュースのデトックス効果に相乗した作用を期待できるので注目されているのも納得の理由なんですね。

 

またトマトは品種も様々なので、味としても甘いジュースを求めている方や、酸味が欲しい方、
そして他の野菜や果物との相性もいろいろと工夫できるというのも楽しみの一つになっているようです。

 

ただし、トマトは生で食べすぎると身体を冷やす野菜でもあるので、いくら効果が魅力的でも量には注意してくださいね。
適度な運動など体を温めるものもダイエットなどには取り入れたほうがいいと思いますよ。

 

参考

 

人参とトマトのコールドプレスジュース

 

http://cookpad.com/recipe/2178636

 

人参とトマトのコールドプレスジュースにオレンジの風味を

 

http://cookpad.com/recipe/3307819

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