ファスティングとクレンズジュースは同じ断食？
常にスリムな体型で、自信のある容姿を保っていたいと考えている方は多いものです。
スリムな体型でいることは、自信がつきますし着ることができずに諦めていた洋服が着られるようになった際には喜びも感じられます。
加齢が進むにつれて維持が難しくなってしまう体型を改善するために、今日では様々なダイエット方法やダイエットを手助けしてくれるものが存在します。
近年、注目度が集まっているものが2つあります。
それが、ファスティングとクレンズジュースです。
ファスティングは、以前までは断食と呼ばれていたダイエット方法に近いのですが、ファスティングが断食と異なるのは胃を一旦空にすることで体内のデトックスを除去するという考えにもとづいていることです。
そして、近年急速にブームになっており、日に日に生活に取り入れる方が増えているのがクレンズジュースです。
全て安心で安全な自然豊かな環境で育てられた果物や野菜をジュースにすることで、野菜やフルーツの栄養素を一切無駄にすることが無いのがクレンズジュースです。
ファスティングとクレンズジュースの違いは、水以外のものを口にしないファスティングに対し水の代わりに常にクレンズジュースを取り入れるという点で違いが存在します。
ジュースクレンズってなに？
先程の段落でもお伝えしたように、ファスティングダイエットはいわゆる断食を行うダイエット方法です。それに対してジュースクレンズダイエットと言うのは、一定期間断食を行い体の中をデトックスしてクリーンにするというものです。
この点を比較すると、どちらも同じように見えますが、それもそのはずです。言ってみれば、ジュースクレンズダイエットは、ファスティングダイエットと言うジャンルの中の1つと言う見方ができるからです。
ちなみに、ファスティングダイエットの中には、いちにちのうち1回だけを食べずに過ごす。と言うプチ断食ダイエットもございます。
ジュースクレンズ期間について
ファスティングやジュースクレンズはどちらも断食系のダイエットで間違いはないのですが、
特に注意したいのがそのダイエット期間についてです。
今まで断食系のダイエットを正しく行ったことがない方はなおさら間違った方法で実践して
結局ダイエット失敗や、ドリンクは効果がないとか口コミなどで広げてしまうことになりかねません。
タレントのローラちゃんは1週間のジュースクレンズをしたと話題になって
それに憧れを持って自分もジュースクレンズをやってみようとする方も多かったのですが
ダイエットができないというような方も多く出ていました。
これらは準備食や回復食を用意して正しく実践できていないことが原因だったといわれています。