断念や挫折の理由をみていこう
アメリカや日本の女優やセレブに人気のあるクレンズジュースによるダイエットは、一般の人達でもチャレンジすることが出来ます。新鮮な野菜や果物を、よいミキサーにかけて混ぜるだけの簡単な方法です。しかし３日間ほど、このクレンズジュースのみで食事をとらないダイエット方法は、挫折をする人達も多くいます。
ジュースだけでは物足りなく、空腹に耐えられないことが大きな理由となります。また、肉や魚、穀類といった力のつくものを食べ慣れている人達にとって、野菜や果物のみになると、貧血などの症状を起こし、身体が弱ることも挫折理由になります。
また、好転反応というものを知らなくて挫折したという方もおられます。
好転反応とは、それまでの生活の中でストレスや睡眠不足など、様々な要因で身体に老廃物がたまっており、ジュースクレンズなどのデトックス効果によって
一時的に体に不調をおこすことをいいます。
この不調というのは、個人差があり、それまでに生活リズムを崩している方ほど現れやすく、頭痛やだるさ、下痢など症状も様々です。
身体がそれまでの状態を普通だと認識していて、老廃物が無くなっていったり、血流が改善することによって体がびっくりして起こす症状なので、
この好転反応が出たからと言っても、クレンズジュースが体に合わないというわけではないのです。
これを知らない方が、デトックスプログラム自体をやめてしまうことがあるんです。
せっかくいいところまでいってやめてしまうのはもったいないんです。
身体がいい状態になろうとしている過程の状態に起こる事なので、好転反応が出た場合は、少し休息をとるなど体のケアをしつつ、いい状態になるように
そのまま継続していったほうがいいでしょう。
体力があり、意志の強い人達でないと、クレンズジュースによるダイエットは成功しません。女優や芸能人などは、強靱な体力があり、意志が強い人達ばかりです。色々な点で一般の人達よりも、優秀で器用であるため、誰もがまねをしても、挫折をすることが多くあります。
クレンズジュースの場合も、ジュースのみで何日間かを生活することに強い興味とやる気がない限り、挫折をします。自分の体力とやる気について、自分とよく相談をしてから、ダイエットは試みることが必要です。様々な食材や高価なミキサーも無駄遣いにならないように気をつけることも必要です。